Neste E-Book abordaremos o tema Alimentação e sua relação direta com a saúde do nosso corpo. Mostraremos como uma alimentação saudável pode evitar o surgimento ou agravamento de determinadas enfermidades.

Em tempos de tanta informação, é muito importante que tenhamos conhecimento, ainda que básico, sobre alimentação saudável e o impacto dela em nossa saúde. Tão importante quanto isso, é selecionar quais são as fontes seguras de conhecimento, para evitar os modismos e a histeria, tão comuns em alguns veículos de informação.

Explicando em detalhe conceitos que vão desde Macronutrientes, Micronutrientes, Calorias até os ingredientes mais poderosos numa Alimentação Saudável, e com diversas formas de preparação.